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Natural remedies for the flu – Rimedi naturali contro l’influenza

natural remedies for the flu

I’m going to tell you the natural remedies for the flu that I have tested on myself. Make sure that if you are sick, you will see a doctor. This post is based on personal experience, it’s not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. I took the pictures in this post from Pinterest, the credits go their respective owners. The first image belongs to For Emma, Forever Ago (from Pinterest).

The best natural remedies for the flu are a mix of lemons, honey and ginger. One day my boyfriend and I got sick with the flu. We had all the symptoms of the flu, such as sore throat and and the cold. I’ve prepared a ginger and lemon tisane, and to each mug I’ve added: the juice of half lemon, one spoon of honey, ginger in powder. I’ve mixed the whole thing until the honey melted, then we both drank our tisanes. We fell asleep for a couple of hours and when we woke up we felt a lot better.

The flu symptoms were relieved, so we only had to take an aspirine in the evening and the next day we were healthy again. Usually lemons, ginger and honey are used alone to fight the flu, but with this tisane you can use them all together.

Remember that preventing is a lot better than curing. Keep reading to know how to prevent the flu and the cold.

                 


                                                                                                                                                                                                                                                                                              

the lemon diet

   

The lemon diet: it lasts 14 days and you are going to need a lot of lemons in order to boost your Vitamin C. In this way you will work on the  prevention of the cold and the flu. Also your skin is going to gain an healthier look.

This is how it works: you start your morning with the juice of one lemon, and every morning you add one lemon until you get to 7 lemons. After that, you remove one lemon each morning until you get to one again.

Note that when you get to 4 lemons, you can split them during the day. I used to drink the juice of three lemons in the morning and the others after lunch. Avoid drinking more than three lemons’ juice each time.

This should be the first thing you drink in the morning and for a better result you shouldn’t eat or drink anything else for 30 minutes.

The seven lemon diet will change your morning routine for 14 days.

The best time to do this diet is  during the change of season. My experience: after the few days I felt better and I didn’t need the coffe anymore.

If you have a stomach or an intestine condition of any kind, please ask your doctor before you start this.

Picture Credits: Wonder / Wander,  taken from Pinterest.


 

vitamin c foods

 

One of the best ways to prevent yourself from getting the cold and flu, is to get Vitamin C. If you don’t feel like changing your morning routine with the lemons diet, you can still get it from other foods.

I’ll tell you right away where to find Vitamin C.

Citrus fruits: lemons, oranges, tangerines.

Exotic fruit: pineapple, papaya.

Vegetables: cauliflowers, broccoli, tomatoes.

If you include them in your diet, your body will stay healthy and you will only benefit from them.

By assuring the right amount of Vitamin C in your body, you will prevent scurvy disease. This is the result of a lack of vitamin C.

If you are having any kind of pathology or health condition, please consider visiting your doctor. You can also ask your nutritionist to help you to create the best diet that will keep your body healthy.

 

Picture Credits: ashleymclaughlinphotography.com, taken from Pinterest.

 


Make sure that if you are sick, you will to see a doctor. This post tells my personal experience, it’s not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.[:it]Vi racconto di alcuni rimedi naturali contro l’influenza che ho testato personalmente. Ho due premesse: questo articolo riporta delle esperienze personali e non è inteso come sostituto ad un consulto medico professionale, quindi se state davvero male visitate il vostro medico. Le foto sono state prese da Pinterest, i crediti vanno ai rispettivi proprietari. La prima foto è di For Emma, Forever Ago, presa da Pinterest.

Il mio rimedio naturale preferito contro l’influenza è una tisana allo zenzero e limone. È risaputo che lo zenzero, il limone e il miele sono utili contro i sintomi influenzali, mal di gola e raffreddore e adesso vi spiego come li ho impiegati. Un giorno con il mio ragazzo ci sentivamo influenzati, allora ho preso una tisana zenzero e limone già pronta in bustina, e l’ho preparata normalmente. Per ogni tazza ho aggiunto: zenzero in polvere, un cucchiaio di miele e il succo di mezzo limone. Dopo aver bevuto le nostre tisane ci siamo addormentati per un paio d’ore. Al nostro risveglio i sintomi dell’influenza erano decisamente alleviati.

Inoltre è bene ricordare il famoso proverbio: prevenire è  meglio che curare. Continuate a leggere per sapere come prevenire l’influenza e il raffreddore.


   dieta dei sette limoni                                                                           

 Dieta dei sette limoni: dura 14 giorni, vi serviranno molti limoni che serviranno ad integrare la Vitamina C. In questo modo lavorerete sulla prevenzione dell’influenza e del raffreddore. Inoltre eviterete alcune patologie tra cui lo scorbuto, causata proprio dalla mancanza di Vitamina C  nell’organismo.

Tra gli aspetti positivi c’è quello di ottenere un aspetto più sano, anche la pelle trarrà i suoi benefici.

Come funziona: ogni mattina spremete un limone e bevetene il succo. Aggiungete un limone ogni mattina fino a quando arrivate a sette, per poi toglierne uno al giorno fino a quando non si ritorna a uno.

Quando arrivate a quattro limoni, potete anche distribuirli durante la giornata. Ad esempio ne prendevo tre la mattina e gli altri dopo pranzo.

Ricordate inoltre che dopo aver bevuto il succo, non dovrete mangiare e bere nulla per i successivi 30 minuti.

In base ai vostri gusti potete aggiungere un po’ di zucchero oppure dell’acqua, giusto per attenuare il sapore del limone. Personalmente a me non dava fastidio il sapore aspro del limone, quindi ho preferito non aggiungere nulla.

Questo naturalmente cambierà la vostra routine mattutina.  Il periodo più indicato per la dieta dei sette limoni è il cambio di stagione, dove il clima poco stabile ci rende più soggetti a malesseri stagionali.

Esperienza personale: già dai primi giorni ho visto dei miglioramenti nella pelle. Non ho avuto problemi allo stomaco dopo l’assunzione del succo. Dopo alcuni giorni non sentivo più il bisogno di bere il caffè appena sveglia, abitudine a cui non sono mai riuscita a rinunciare.

Picture Credits: Wonder / Wander, taken from Pinterest.

 


Un altro modo per prevenire l’influenza è assumere le giuste quantità di Vitamina C. Se non volete cambiare la vostra routine mattutina con la dieta di limoni, vi dirò subito dove trovare la vitamina C.

vitamina c cibo

 

Agrumi: limone, arance, mandarini.

Frutta esotica: ananas, papaya e kiwi.

Verdure: cavolfiori, broccoli. pomodori.

Includendoli nella vostra dieta, il vostro corpo assumerà le vitamine di cui ha bisogno per rimanere sano.

Come vi spiegavo prima, ci sono alcune malattie legate alla carenza di vitamina c, come lo scorbuto.

Ricordatevi che se avete qualche patologia in particolare, consultate il vostro medico prima di procedere con queste proposte. Considerate anche l’idea di consultare un nutrizionista per essere sicuri di assumere una dieta sana ed equilibrata.

 

 

 

 

 

PictureCredits: ashleymclaughlinphotography.com, taken from Pinterest.


Questo articolo riporta delle esperienze personali e non è inteso come sostituto ad un consulto medico professionale. Se state davvero male visitate il vostro medico.

(4) Comments

  1. Thanks for sharing babe! I can’t wait to try this!

    XO, Jessi
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  2. Andreea says:

    Good tips!!

    Check out my new video https://www.youtube.com/watch?v=UG1DMkOaUNo

    <3

  3. These natural remedies are awesome. Natural remedies are the best medicine.

  4. very good tips, thank you for sharing, keep it up good bless you.

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