Rimedi naturali contro l’influenza

natural remedies for the flu

Vi racconto di alcuni rimedi naturali contro l’influenza che ho testato personalmente. Ho due premesse: questo articolo riporta delle esperienze personali e non è inteso come sostituto ad un consulto medico professionale, quindi se state davvero male visitate il vostro medico. Le foto sono state prese da Pinterest, i crediti vanno ai rispettivi proprietari. La prima foto è di For Emma, Forever Ago, presa da Pinterest.

Il mio rimedio naturale preferito contro l’influenza è una tisana allo zenzero e limone. È risaputo che lo zenzero, il limone e il miele sono utili contro i sintomi influenzali, mal di gola e raffreddore e adesso vi spiego come li ho impiegati. Un giorno con il mio ragazzo ci sentivamo influenzati, allora ho preso una tisana zenzero e limone già pronta in bustina, e l’ho preparata normalmente. Per ogni tazza ho aggiunto: zenzero in polvere, un cucchiaio di miele e il succo di mezzo limone. Dopo aver bevuto le nostre tisane ci siamo addormentati per un paio d’ore. Al nostro risveglio i sintomi dell’influenza erano decisamente alleviati.

Inoltre è bene ricordare il famoso proverbio: prevenire è  meglio che curare. Continuate a leggere per sapere come prevenire l’influenza e il raffreddore.


   dieta dei sette limoni                                                                           

 Dieta dei sette limoni: dura 14 giorni, vi serviranno molti limoni che serviranno ad integrare la Vitamina C. In questo modo lavorerete sulla prevenzione dell’influenza e del raffreddore. Inoltre eviterete alcune patologie tra cui lo scorbuto, causata proprio dalla mancanza di Vitamina C  nell’organismo.

Tra gli aspetti positivi c’è quello di ottenere un aspetto più sano, anche la pelle trarrà i suoi benefici.

Come funziona: ogni mattina spremete un limone e bevetene il succo. Aggiungete un limone ogni mattina fino a quando arrivate a sette, per poi toglierne uno al giorno fino a quando non si ritorna a uno.

Quando arrivate a quattro limoni, potete anche distribuirli durante la giornata. Ad esempio ne prendevo tre la mattina e gli altri dopo pranzo.

Ricordate inoltre che dopo aver bevuto il succo, non dovrete mangiare e bere nulla per i successivi 30 minuti.

In base ai vostri gusti potete aggiungere un po’ di zucchero oppure dell’acqua, giusto per attenuare il sapore del limone. Personalmente a me non dava fastidio il sapore aspro del limone, quindi ho preferito non aggiungere nulla.

Questo naturalmente cambierà la vostra routine mattutina.  Il periodo più indicato per la dieta dei sette limoni è il cambio di stagione, dove il clima poco stabile ci rende più soggetti a malesseri stagionali.

Esperienza personale: già dai primi giorni ho visto dei miglioramenti nella pelle. Non ho avuto problemi allo stomaco dopo l’assunzione del succo. Dopo alcuni giorni non sentivo più il bisogno di bere il caffè appena sveglia, abitudine a cui non sono mai riuscita a rinunciare.

Picture Credits: Wonder / Wander, taken from Pinterest.

 


Un altro modo per prevenire l’influenza è assumere le giuste quantità di Vitamina C. Se non volete cambiare la vostra routine mattutina con la dieta di limoni, vi dirò subito dove trovare la vitamina C.

vitamina c cibo

 

Agrumi: limone, arance, mandarini.

Frutta esotica: ananas, papaya e kiwi.

Verdure: cavolfiori, broccoli. pomodori.

Includendoli nella vostra dieta, il vostro corpo assumerà le vitamine di cui ha bisogno per rimanere sano.

Come vi spiegavo prima, ci sono alcune malattie legate alla carenza di vitamina c, come lo scorbuto.

Ricordatevi che se avete qualche patologia in particolare, consultate il vostro medico prima di procedere con queste proposte. Considerate anche l’idea di consultare un nutrizionista per essere sicuri di assumere una dieta sana ed equilibrata.

 

 

 

 

 

PictureCredits: ashleymclaughlinphotography.com, taken from Pinterest.


Questo articolo riporta delle esperienze personali e non è inteso come sostituto ad un consulto medico professionale. Se state davvero male visitate il vostro medico.

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